调节U型光电传感器的距离需要按照以下步骤进行操作：

　（1）确定目标检测距离：首先需要确定需要检测的目标距离传感器的距离范围。根据实际需求和传感器的规格，确定传感器的最大检测距离和最小检测距离。

　（2）调节传感器位置：将传感器固定在所需的检测位置上，确保传感器与目标物之间没有障碍物，以便正常检测。

　（3）调节传感器灵敏度：根据实际需求，调节传感器的灵敏度。灵敏度调节通常通过旋钮或开关来实现。根据传感器的说明书，逐步调节灵敏度，直到达到所需的检测距离。

　（4）测试和调整：将目标物体移动到所需的距离位置，观察传感器是否可以检测到目标物体。如果传感器无法检测到目标物体，则需要进一步调节灵敏度或检查传感器的安装位置。

　（5）重复调整：根据实际需求，可能需要多次重复上述步骤，直到达到最佳的检测效果和距离调节。

　需要注意的是，具体的调节方法可能会因传感器的品牌和型号而有所不同，因此最好参考传感器的说明书或咨询相关厂商的技术支持来获取具体的调节方法。